これなら続けられる！ダイエット法 毎日5分間の休息を ダイエット中にストレスを感じる人は、1日に5分間でいいので、目を閉じて、自身の目標と達成したことを振り返りましょう。これをすることで、食べ過ぎたりすることなく、精神的にも楽になりダイエット成…